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22

mars

Les élastiques, c’est fantastique !!!

Utilisées depuis des années, essentiellement lors de séances de rééducation chez les kinésithérapeutes, les élastiques connaissent un succès grandissant, à tel point que les préparateurs physique ne peuvent plus s’en passer.
Elles sont intégrées dans un programme de renforcement musculaire pour athlète de haut niveau mais également par un sportif lambda.

Elles permettent de travailler :

– force, puissance, vitesse selon leur degré de résistance,
– la mobilité articulaire,
– des mouvements fonctionnels,
– sur la réduction des risques de blessures (contrainte articulaire moins sollicitée que par une charge),
– en résistance progressive,
– dans un espace plus confiné,
– sur des exercices variés.

En bref, les élastiques restent des éléments incontournables pour une pratique sportive quelque soit le niveau : elles sont prônées soit pour mettre en tension les muscles lors de l échauffement, soit pour créer lors d’un exercice de renforcement musculaire une résistance progressive. Enfin, elles viennent en fin de séance, assurer un étirement postural.
Elles assurent une assistance et un confort dans la réalisation de mouvements trop difficiles à exécuter (traction par exemple), réagissent à la tension que le la personne est capable de proposer et par dessus tout, limitent les blessures.

A ITEPS Muret, nous vendons des élastiques, contactez-nous pour en savoir plus ICI ou bien par téléphone au 06 82 14 82 76.