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mai

En quelques mots, la nutrition sportive est l’adaptation de l’alimentation quotidienne aux besoins d’un sportif.

Un sportif à des dépenses plus importantes qu’une personne non-active. Il à donc besoin d’adapter ses apports à ses besoins. C’est là qu’intervient le nutritionniste sportif.

Une partie de la performance sportive est bien-sur liée à l’entrainement et à la préparation physique. Mais une importante part de la réussite sportive est également liée à l’alimentation. Elle doit être adaptée au type de sport pratiqué, à la morphologie du sportif, à son âge ainsi qu’à son niveau de pratique. Toute personne pratiquant un sport à haut niveau en allant jusqu’à la personne ayant pour souhait de pratiquer à nouveau une activité physique est concernée par nutrition, de manière à reprendre le sport dans les meilleures conditions ou de manière à atteindre des sommets pour les sportifs les plus désireux de performance.

Elle doit à la fois viser à mettre le corps dans les meilleures conditions pour atteindre une performance ainsi que veiller à ce que la santé du sportif ne soit bien-sur pas mise en danger. L’adaptation de l’alimentation est un travail de fond et de longue haleine, elle doit être menée par le nutritionniste mais aussi par le sportif dans son quotidien.

Le sportif est concerné par un régime alimentaire particulier, surtout autour de l’entrainement. Des apports sont calculés pour palier à ses besoins avant, pendant et après l’activité physique. Ceci différencie en partie l’alimentation d’un sportif de celle d’une personne ne pratiquant pas de sport.

Un sportif ne suivant pas un régime alimentaire équilibré et adapté à ses besoins ne peut pas atteindre son meilleur niveau et se sentir au mieux durant un effort physique.

Le centre ITEPS sport est là pour suivre les sportifs aussi bien sur l’aspect physique que sur l’aspect nutritionnel et quelque soit votre sport et votre niveau. Des professionnels de la santé, du sport et de la nutrition vous attendent afin de vous accompagner au mieux dans l’atteinte vos objectifs.

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