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Des disciplines douces pour tous ! Je renforce mon mental et mon corps : Bonnes pour le cœur, le corps mais également pour le mental, ces disciplines peuvent être pratiquées par tous, quelle que soit votre forme physique ou votre âge. Elles vous permettront d’évacuer le stress et les tensions, d’augmenter votre souplesse, de développer vos capacités […]

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En quelques mots, la nutrition sportive est l’adaptation de l’alimentation quotidienne aux besoins d’un sportif. Un sportif à des dépenses plus importantes qu’une personne non-active. Il à donc besoin d’adapter ses apports à ses besoins. C’est là qu’intervient le nutritionniste sportif. Une partie de la performance sportive est bien-sur liée à l’entrainement et à la […]

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Vous êtes compétiteur et vous avez des objectifs en terme de résultat. Vous êtes sportifs amateurs, vous souhaitez débuter ou reprendre une activité dans un objectif de remise en forme ou de santé. L’ITEPS est là pour vous accompagner ! Quelle que soit votre discipline individuelle (course, cyclisme, sports de combats…) ou collective (rugby, foot…), une préparation […]

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Cliquez ici et découvrez l’ensemble des informations sur cette journée de Formation ITEPS animée, par le Dr Lemaire et Mr Escourrou.

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Les élastiques, c’est fantastique !!! Utilisées depuis des années, essentiellement lors de séances de rééducation chez les kinésithérapeutes, les élastiques connaissent un succès grandissant, à tel point que les préparateurs physique ne peuvent plus s’en passer. Elles sont intégrées dans un programme de renforcement musculaire pour athlète de haut niveau mais également par un sportif […]

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Au-delà de 50 ans, la diminution de la force et de la masse musculaire chez une personne sédentaire est d’environ 40 à 50%. Cette diminution de la condition physique générale peut entrainer différents problèmes au quotidien comme la perte d’autonomie, des risques d’obésité et de chute… Le sport chez les séniors peut donc devenir un […]

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SPORT ET SOPHROLOGIE: Une association entre sophrologie et pratique sportive. Avant toute chose, il est bon de définir ce qu’est la Sophrologie. En effet, vous êtes nombreux à en avoir déjà entendu parler mais sans forcement réellement savoir ce qui se cache derrière. Tantôt assimilée à de la psychologie, tantôt à des massages ou à […]

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Merci au journal la Dépêche de s’intéresser régulièrement à nos pratiques, à nos méthodes de perfectionnement et d’entraînements dernière génération. ITEPS Sport Muret accompagne aussi bien les sportifs professionnels que les sportifs amateurs souhaitant atteindre leurs objectifs. Nous aidons aussi les jeunes à grandir et à s’entraîner dans les meilleures conditions, alliant médecine et sport, […]

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Voici la préparation physique hivernale nécessaire, pour dévaler les pistes de ski dans les meilleures conditions !   Lorsque vous avez réservé un séjour au ski, mieux vaut anticiper : En effet, bon nombre de personnes s’adonnent aux joies de la glisse en montagne sans aucune préparation. On ferme les valises, on roule plusieurs heures, parfois […]

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Connaissez-vous le test Oxycon ? Non ? Alors comprenez pourquoi vous devez faire ce test! Aujourd’hui dans le sport, le recueil et l’analyse des paramètres physiologiques sont devenus primordiaux pour rendre les entrainements qualitatifs et quantitatifs, dans le but de permettre l’optimisation de la performance. Chez ITEPS SPORT à Muret Toulouse, nous vous permettons d’analyser […]

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